1. Derékbőség mérése
Állj egyenesen, helyes testtartással. Keresd meg a természetes derékvonaladat, amely a legalsó tapintható borda és a csípőcsont felső, külső része között található. Egy praktikus tipp: hajolj kissé oldalra – ahol a testednél gyűrődés keletkezik, ott van a derekad. Tekerd körbe ezen a ponton a mérőszalagot, ügyelve arra, hogy párhuzamos legyen a talajjal, és ne húzd túl szorosra.
2. Csípőbőség mérése
Állj zárt lábakkal, lazán. Vezesd körbe a mérőszalagot a csípő és a fenék legszélesebb pontján, általában a deréktól számított 18–23 cm-rel lejjebb. Ügyelj rá, hogy a szalag egyenesen fusson körbe, és szorosan illeszkedjen, de ne nyomja be a bőrt a pontos mérés érdekében.
| Derék (cm) | Csípő (cm) | |
| Medium (M) | 67 – 73 | 90 – 98 |
| Large (L) | 73 – 79 | 95 – 103 |
| Extra Large (XL) | 79 – 85 | 100 – 108 |